exercícios

Didicas

Para fortalecer o períneo

28 de maio de 2012By : Denise

Se tem uma coisa que eu sou nessa vida é prevenida. Detesto que algo saia errado, ou prejudicado, pois não tomei alguma medida recomendada no passado. Coisas como passar protetor solar (tanto na praia quanto diariamente no rosto), beber água junto com álcool (ou tomar aquela pilulinha que evita ressaca), não começar a fazer umContinue Reading “Para fortalecer o períneo”

Didicas Planos

Pilates na gravidez, pode?

2 de fevereiro de 2012By : Denise

Uma das minhas intenções para 2012 é me matricular no pilates. A empresa onde eu trabalho me dá um desconto fantástico em diversas atividades físicas, e uma delas é o pilates. Não tinha muita desculpa pra não fazer, né? Daí que me matriculei na turma das 7h15 (ui!) pois era a única que ainda tinhaContinue Reading “Pilates na gravidez, pode?”